Juin 2026
Dépassant les trois réactions au traumatisme les plus connues (le combat, la fuite ou la paralysie), l'auteure met en lumière une quatrième stratégie de survie appelée le fawning. Celle-ci se manifeste quand la personne en danger se rapproche d'une relation ou d'un être aimé qui la fait souffrir. Psychologue clinicienne, elle propose des pistes pour entretenir des rapports affectifs sains.
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir ? Quand le cadran sonne, vous ressentez de la fatigue comme si vous aviez passé une nuit blanche ? Peu importe votre situation, vous pouvez y remédier.Découvrez, à la lecture de cet ouvrage, les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l'insomnie.Les troubles les plus répandus (ronflement, cauchemars, somnambulisme, apnée, syndrome de fatigue chronique, etc.) sont aussi abordés, permettant d'envisager des solutions appropriées.
L’auteur avance que la santé ne devrait pas être conditionnée aux moyens financiers. Il met en avant l’efficacité de pratiques simples et accessibles pour améliorer le bien-être, et encourage chacun à jouer un rôle actif dans sa propre santé.
Une réflexion philosophique et psychologique sur le vieillissement. L'auteur invite à le repenser non pas comme un déclin, mais comme une étape naturelle et porteuse de sens. Il explique comment se détacher des rôles liés à la validation extérieure (travail, parentalité), comment rester mentalement libre et comment découvrir sa propre valeur en-dehors de toute utilité.
A travers des anecdotes, des témoignages et des idées concrètes, l'auteure explore comment la gentillesse peut transformer les vies, les relations et la société.
Mêlant récits de vie, moments de vérité et exercices concrets, une psychologue clinicienne donne des conseils pour changer sa façon d'exister en quatre étapes : ouvrir les yeux, observer le monde, se percevoir autrement, dialoguer avec soi et le monde. Entre humour, authenticité et bienveillance, elle propose de mettre en place de bonnes habitudes au quotidien.
Des conseils prodigués par l'autrice du compte Instagram @unechouettemaman pour organiser sa vie de famille afin d'alléger sa charge mentale : priorisation du temps, optimisation de l'énergie, écriture de listes, entre autres.
Guide pratique dans lequel l'auteure, elle-même concernée, propose des clés pour mieux comprendre et apprivoiser le TDAH, à travers des exemples du quotidien, des témoignages et des conseils concrets. Elle aborde des thèmes tels que le diagnostic ou les difficultés professionnelles.
Plus de cent questions et leurs réponses afin de booster sa confiance en soi et la garder constamment.
Guide pratique pour s'initier aux sept chakras ainsi qu'aux rituels les soutenant, afin de trouver sa propre force vitale, son équilibre émotionnel et son énergie intérieure.
Le naturopathe expose les effets sur la santé physique et psychique de la surconsommation de mauvais sucres, comme le sucre blanc ou la farine blanche. Il expose les aliments à éviter ou ceux à privilégier, puis décrit comment évaluer sa dépendance au sucre et la surmonter.
A travers l'étude de sept scénarios classiques familiaux, l'autrice propose des clés afin de se guérir des blessures transgénérationnelles : inceste, pédophilie, instinct maternel brisé, obéissance, silence, désobéissance, homosexualité contrariée et chasse aux sorcières.
Un tour du monde des pratiques culturelles liées à l'endormissement des enfants, pour adopter un regard décentré et déculpabilisant sur ce sujet de tension, voire d'angoisse, pour les parents. A travers ces exemples, l'auteure montre qu'il existe de multiples façons d'aborder le sujet.
Plus de cent questions et leurs réponses sur les pratiques numériques de l'adolescent en tant que parents. Les auteurs donnent des conseils pour une pratique maîtrisée, évoquent l'identité numérique ou mettent en lumière les relations sociales à l'ère des réseaux.
Un guide didactique pour comprendre et utiliser cent plantes médicinales au quotidien afin de soigner des maux divers.
L'auteur, qui est capable de garder en mémoire des milliers de faits et de gestes, retrace son parcours depuis son enfance solitaire où il se découvre un goût pour les choses révolues. Doté d'autodérision et d'humour noir, il convoque ses auteurs et chanteurs favoris ainsi que des disparus injustement oubliés, saupoudrant son récit d'aphorismes grinçants ou espiègles.
Une découverte des sept chakras, de leurs bienfaits et de leurs correspondances symboliques, avec des conseils pour la guérison émotionnelle, des exercices et des outils pour équilibrer chaque chakra.
Cent plantes médicinales sont présentées à travers des fiches détaillant leur origine, leurs caractéristiques et leurs vertus. Des conseils pratiques pour la cueillette et la préparation sont proposés ainsi que des recettes pour un usage interne (tisanes, sirop) ou externe (cosmétiques).
Des informations sur les infections sexuellement transmissibles, qui touchent des millions de personnes en Europe et dans le monde. Avec un mélange d'expertise, de pédagogie et d'humour, l'auteure ausculte chaque pathologie, identifiant les virus ou les bactéries responsables. Son approche rigoureuse libère la parole et offre des solutions claires aux patients.
Un accompagnement pour avancer sur son chemin personnel, reposant sur l'exploration et l'harmonisation des cinq dimensions fondamentales de l'être humain : physique, mentale, émotionnelle, spirituelle et holistique. L'autrice invite chacun à identifier ses phases d'évolution et à prendre conscience de ses croyances ou blocages afin de trouver un nouvel équilibre.
Une approche de la vieillesse proactive et tournée vers l'optimisation du potentiel humain. S'appuyant sur les dernières découvertes médicales, l'auteur propose des clés pour comprendre et prévenir le vieillissement, anticiper les maladies de l'âge et adopter un mode de vie favorisant la longévité. Un plan d'action personnalisé pour prendre en main sa vitalité durablement est proposé.
Une initiation à cette méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps, renforce la capacité d'autoguérison et permet ainsi de mieux résister aux maladies.
Psychothérapeute, l'auteure décrypte les symptômes du sentiment d'abandon : difficultés relationnelles, somatisations, dépendance affective ou encore manque d'estime de soi. Elle explique comment entamer un processus de reconstruction et de libération. Elle illustre son propos de témoignages de patients qui ont retrouvé la paix intérieure, puis propose un test pour détecter un profil abandonnique.
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